Cada cookie (tamaño grande de 113 g ó 4 oz) aporta:
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10 g de fibra dietética, útil para saciedad y buena digestión .
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Alrededor de 200–220 kcal, con aproximadamente 7–8 g de grasa y 30–35 g de carbohidratos (13 g de azúcares) .
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Sin colesterol y con aporte de minerales como hierro y calcio .
Ideal como snack post‑entreno o tentempié nutritivo entre comidas